天氣悶熱出油汗臭沒精神怎麼辦？夏天必備實用精油推薦排行榜

艷陽高照的夏天來了，讓人頭痛的不僅是炙熱的陽光，還有高溫帶來的一系列煩惱！不小心曬黑怎麼辦？沒走幾步路就全身汗？潮濕悶熱蚊蟲多，各種異味讓人受不了，所以夏天更需要精油！以下推薦精油都是夏季必備，除了擴香按摩，加碼各種DIY應用，幫你消暑降溫輕鬆度過酷熱夏天！

夏天必備精油第一名：你的隨身冷氣－薄荷精油

薄荷精油獨有的清新涼意，能替夏天帶來清爽暢快的感受，幫你消火氣，加入水氧機冷氣都能少開三度，感到快要中暑或發燒時，也可以利用薄荷調配按摩油協助舒緩，別忘了薄荷也是蚊蟲不喜歡的氣味之一。

怎麼用：

消暑抗熱濕敷布：濕毛巾中滴入1滴薄荷，用來擦臉或擦脖子，不但消暑，也能釋放疲勞壓力。
清涼洗髮配方：無香精洗髮精中加入2滴薄荷精油，讓頭皮更清爽，還能擺脫頭重頭痛。
薄荷5滴+薰衣草5滴+5ml甜杏仁油，是最簡單方便好用的隨身油，蚊蟲咬傷、發癢、暈車暈機、過度日曬都可以用。
自製最適合夏天的清爽香水：薄荷2ml+迷迭香1ml+茶樹1ml+葡萄柚1ml+香水酒精10ml。

夏天必備精油第二名：透心涼好夥伴－冷杉精油

光聽名字就覺得涼爽了不少，來自針葉林的清新氛圍，乾淨微甜的木香加上高山芬多精，就像在一片冰雪森林中醒來般，消除疲憊，瞬間感到神清氣爽！在家裡擴香，你家就能變身白雪微融的北國森林。

怎麼用：

冷杉4滴+花梨木3滴+迷迭香3滴+10ml葡萄籽油，輕鬆舒壓按摩。
5-10滴冷杉精油加入擴香用具中，置身冰雪森林，還是消除空氣中的二手煙及廢氣的最佳夥伴。
夏天腳底容易流汗者，在腳底腳趾縫抹些冷杉精油，抗菌除腳臭喔。
冷杉3ml+薄荷5ml+絲柏1.5ml+香水酒精5ml，適合夏天容易有汗臭味的男性使用。

夏天必備精油第三名：去油專家－迷迭香精油

夏天擔心自己油光滿面嗎？油脂中混合汗水，滲透頭皮的油膩，快拿出迷迭香精油還你一個清爽！不只如此，夏天皮脂腺與汗腺分泌旺盛也會讓掉髮情形多兩成，務必好好利用迷迭香！其淡淡的草香味接受度很高，熱到難以集中精神時，迷迭香也能幫上忙。

怎麼用：

5-10滴迷迭香精油加入擴香用具中，於工作讀書時用提神醒腦。
去油抗屑洗髮精：無香精洗髮精300ml+迷迭香20滴+薰衣草20滴+雪松10滴+快樂鼠尾草10滴。
去油抗菌洗面乳：洗面乳加入1滴的迷迭香，最適合毛孔容易出油常冒痘痘的油性肌膚。

夏天必備精油第四名：殺菌首選－茶樹精油

高溫籠罩的夏天最容易滋生細菌與病毒，最好的抗菌防護就是茶樹，多元應用，能給你徹底的乾淨！女生夏天最擔心出汗悶熱導致多種私密處問題，茶樹精油絕對是神隊友。

怎麼用：

茶樹20滴+葡萄籽油5ml，用於臉上和身上痘痘及粉刺部位。
抗菌沐浴乳：無香精沐浴乳300ml中加入，茶樹10滴+迷迭香10滴+薰衣草10滴+佛手柑10滴，充分搖晃攪拌後即可使用。
在洗淨的內褲上，滴1滴茶樹精油，放置一天後再穿上。
15ml茶樹+50ml 95%酒精，調配好一瓶噴霧瓶，噴手、桌子等需要消毒的地方。
洗好襪子後，在水中加入茶樹精油5-10滴，浸泡約半小時，再用手擰乾曬乾。

夏天必備精油第五名：蚊蟲天敵－檸檬香茅精油

清新檸檬香中帶有南洋特有的茅草味，這個能讓你聯想到東南亞度假氛圍的精油正好是蟑螂、螞蟻、老鼠等害蟲最討厭的味道！能讓你過個乾淨清爽不見蟲蟲的夏天。夏天常有毛孔粗大的困擾，別忘了檸檬香茅也是毛孔剋星喔。

怎麼用：

檸檬香茅1滴+花梨木2滴+天竺葵2滴，早晚按摩毛孔粗大部位，還能降低隔天脫妝情形。
檸檬香茅2ml+10ml酒精調勻後，再倒入200ml清水調勻，用噴瓶裝好噴灑於螞蟻小蟲容易出沒處，或外出時噴於衣物上防蚊。
10滴檸檬香茅加入一桶水中拖地。

夏天必備精油第六名：消暑提神新招－松針精油

能提供不同於柏類的另一種針葉木清新舒暢感，給人年輕的活力，使炎夏午後不濟的精神煥然一新。含有豐富的芬多精，悶熱的辦公空間裡也能享受彷彿身處大自然中的度假氛圍，更是快速消除體臭汗臭狐臭的必備配方之一。

怎麼用：

悶熱的夏天不少小朋友身心較為浮動。這時就可以用松針在兒童臥房擴香，其溫順但堅強的調性，對於易驚醒的小朋友來說，是最好的氣氛互補味道，松針精油的氣味可給人安全感，穩定而堅定。
消除狐臭體臭汗臭推薦配方：松針2ml+尤加利2ml+迷迭香2ml+檸檬2ml+10ml酒精，用於腋下或容易出汗部位，之後流的汗也比較不會臭喔。
與清新的草類精油，如薰衣草、迷迭香等，可調出豐富身處大自然般的複方。

夏天必備精油第七名：居家清潔好幫手－尤加利精油

尤加利用於空氣擴香與改善空氣品質非常好，還有除螨除霉效果，獨特清爽香氣溫和不刺鼻，尤其適合在冷氣房內容易過敏的人使用，也很適合處理居家中的異味，午後雷陣雨加上腳汗，鞋櫃最容易堆積異味就可以用尤加利，以及你覺得容易發霉發臭的角落。

怎麼用：

洗衣機最後一道程序前滴5滴尤加利，再進行最後的清水沖洗脫水程序。
10-20ml尤加利精油倒入噴瓶中，再倒入50ml酒精(95%)，放置兩天後噴灑居家各處，如衣櫃、鞋櫃、抽屜除臭，也可以噴在被子、枕頭、床單防螨。
5-10滴加入擴香用具中擴香，維持良好室內空氣品質，一開冷氣就容易鼻子過敏的人一定要試試。

夏天必備精油第八名：夏夜舒眠床伴－薰衣草精油

花序的香甜與草的清新舒放，能幫助緩和酷暑焦躁情緒，不少人到了夏天就會睡不好、易驚醒，加上夏季天亮早，光線進入眼睛後，使褪黑激素分泌減少，讓人很難再入睡，薰衣草就是夏天最好的助眠精油，還能趕走常見家蚊，幫助保養皮膚。香味中性，全家男女老少都可以用。

怎麼用：

將薰衣草精油滴在枕巾的四個邊角上，或滴於衛生紙放置枕頭兩側。
睡前半小時將5-10滴薰衣草精油加入擴香工具中擴香，讓家蚊遠離臥室。
蘆薈凝膠50ml+薰衣草2滴+洋甘菊2滴+廣藿香2滴，塗抹於汗斑部位協助改善。
除毛後若有些微紅腫，可用50ml蘆薈凝膠+10滴薰衣草精油塗抹舒緩。

夏天必備精油第九名：除臭專家－檸檬精油

酸甜又清新檸檬香人聞人愛，活潑的香氣有助驅趕夏天沉悶的心情，還是最棒的除臭專家，夏日最尷尬的汗臭、狐臭、腳臭、體臭、頭氣味、空調異味都能解。此外，夏天難免日曬，擔心皮膚變黑的話，晚上一定要用檸檬精油好好保養喔。

怎麼用：

將5-10滴檸檬精油用於擴香，是能最快速將異味剔除，將臭味分解的方式。
1滴檸檬精油加入面霜、乳液、乳霜、按摩霜、面膜中保養。
洗髮後，將檸檬精油2-3滴，滴在水盆中，將頭髮浸泡其中，讓頭髮常保清香。
容易腳臭者，1滴檸檬精油滴於棉球上放在鞋子內，消除鞋子內的異味。

夏天必備精油第十名：夏季養心首選－茉莉精油

在夏季開花的茉莉當然也是夏天必備的精油，持久的幽香是清香系的頂級享受，在火氣旺的夏天茉莉精油能幫助安神、凝神、靜氣，在甜美、安逸、舒適的調性下，帶來真正的平衡感，讓你同時獲得活力，也獲得鎮定。珍貴成分用於保養效果驚人，如果想調一瓶花香調又不失清爽的夏日香水絕對少不了茉莉。

怎麼用：

夏天皮膚容易乾燥敏感者，可將1滴茉莉精油加入面霜、乳液、乳霜、按摩霜、面膜中保養。
夏天愛吃冰又擔心經痛，可在月經來前幾天用4滴茉莉精油熱敷助舒緩。
3ml茉莉+1ml薰衣草+2ml岩蘭草+10ml香水酒精，調製成最適合夏天的花香調香水。
茉莉5滴+荷荷巴油20ml，用於保養曬過太陽受損的頭髮。
茉莉4滴+薰衣草3滴+花梨木3滴+葡萄籽油10ml，放鬆舒壓按摩。