薑、肉桂、安息香、玫瑰天竺葵、冬青木，這幾種幫助暖身的精油，是針對天氣轉涼，身體在季節轉換的適應上，來不及轉換的防護禦寒措施所產生的各種症狀協助，如：手腳冰冷、腸胃虛寒、經期不順、經痛、皮膚乾癢、乾裂、濕疹，與筋骨僵硬痠痛。
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臥室：臥室內香薰可以營造浪漫的氛圍、舒緩疲勞、減輕壓力，推薦使用薰衣草精油、橙花精油、洋甘菊精油、玫瑰精油、依蘭精油，其中薰衣草精油是改善睡眠的高手，針對難以入睡、睡眠品質差等問題都有很好的改善效果。
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洋甘菊精油是比較貴的精油，每10ml至少要上千元，又是大眾非常喜歡的香味與常用配方，因此一定要能辨別洋甘菊精油品質的好壞差異，特別是真假，這樣才能用最合理的價格買到最棒的品質。
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