芳療大師最推薦的薄荷精油功效與配方用法

芳療大師最推薦的薄荷精油功效與配方用法

薄荷是最知名的精油之一，也是最好用的精油，除了清新涼意，薄荷精油還有複雜優美的草香，面對越來越熱的夏季，該如何善用薄荷讓妳清涼一夏，看看芳療大師推薦的配方與用法。

芳療精油寶典說薄荷有雙重功效

1. 熱時清涼，冷時暖身，因此非常推薦薄荷用於感冒相關症狀的處理與協助。
2. 可以用薄荷來協助排汗，或是舒緩發燒時帶來的高熱不適，清涼與通透性更適合用於鼻道的舒緩。
3. 感冒鼻塞最痛苦，用薄荷精油吸嗅來協助鼻竇鼻塞是有經驗的芳療師都會做的舒緩處理。
4. 發燒時也可以用薄荷、迷迭香、薰衣草，調配按摩油來按摩胸口、脖子以做紓解。

在芳療精油寶典中，薄荷精油還有非常多值得推薦的功效，特別是急性的消化系統問題。例如嘔吐、腹痛、脹氣、口臭、反胃...其實我們最常用的白花油，綠油精這些「家庭必備成藥」的成份也都有薄荷，也都常推薦在以上這些需求使用，也是這個原因。

芳香療法大百科說薄荷是有助於頭腦的精油

5. 薄荷的香氣可以刺激腦部，清除雜念(搭配迷迭香與羅勒更優)。
6. 蚊蟲都不喜歡薄荷強烈的氣味，從塵螨到螞蟻、蚊子、蟑螂....薄荷對蚊蟲都有氣味嚇阻的作用，這也是庭院中種植薄荷可以驅蚊蟲的原因，同時。它也不會傷害家中的寵物或幼兒。
7. 薄荷適合用於皮膚的清潔預防，特別是油性膚質的協助改善。
8. 薄荷如果跟果類精油如甜橙、葡萄柚搭配使用，有很棒的正能量的情緒提振，遠離憂鬱與低潮，或是精神困頓、失落。

當然，芳療大師也提醒，薄荷因為有很好的提神香氣，所以晚上要避免使用，以免太過亢奮引起失眠，不過我們也遇到有些人覺得薄荷的清涼香味，在悶熱的天氣時，入睡前擴香還有神清氣爽，精神輕鬆，反而幫助入眠。其實這是見仁見智，因為每個人對香味的反應都會有差異，喜惡不同，效果也會不同。

進階臨床芳香療法怎麼說

2000年紐約的研究單位發現薄荷精油中的成分可以用來協助鼻竇炎的改善，眾所周知鼻竇炎、鼻蓄膿，或是這類呼吸道堵塞引起的不適，只有薄荷才是最能穿透黏液、鼻涕，因此許多研究都會鎖定用薄荷來處理上呼吸道堵塞的效果。許多治療鼻竇炎的成藥中也會含有薄荷的成分。

蠶豆症可以用薄荷嗎?薄荷精油有哪些禁忌?

• 薄荷屬於刺激度較高的精油，不宜直接接觸皮膚，特別是臉部、眼睛周遭以免刺激。如不慎接觸請立刻用大量清水沖洗。
• 薄荷對寵物的影響並不明顯，不過寵物的嗅覺靈敏，所以如果聞到不適合的味道時也懂得避開，所以並無大礙。

薄荷是我們生活中使用機會相當頻繁的精油，當然，關於蠶豆症患者是否能接觸薄荷，如果妳真的擔心，就不要接觸薄荷，不過實際的研究如下:

• 薄荷有可能引發癲癇症患者的發作，但並無引起蠶豆症過敏的案例。
• 蠶豆症患者被告誡不得使用「小護士、白花油...」等相關成藥，是因為其中所含的冬青油，而不是薄荷。

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