精油芳療　擺脫更年期憂鬱症

精油芳療　擺脫更年期憂鬱症

媽媽更年期常憂鬱

我媽媽進入更年期已經有七、八年了，但還是常聽他說身體不舒服，最近憂鬱症又發作了，常常不由自主會去想一些不好的事。晚上也睡不好，看了很很多醫生，還是時好時壞。

我想用精油的芳香療法試試看，資料上網路上的資料和書籍都已經看過了，有沒有那個配方適合泡澡和擴香（滴在枕頭上），我想調成一瓶，比較方便媽媽使用。

協助放鬆舒緩的精油

你要調成複方之前，最好先讓你媽媽試試看幾種具有放鬆效果的精油：如薰衣草精油、橙花精油、洋甘菊精油，佛手柑精油....之類的， 然後選擇他喜歡的味道系統對他比較有效。

也可以試試看我們的複方純精油中安眠複方精油，如舒壓抗燥複方精油及 心神撫平複方精油這兩種，都是比較針對情緒的放鬆跟舒眠的。

如果你媽媽是急性子的人也可以給他試試：檀香精油、乳香精油、岩蘭草精油、 玫瑰精油、茉莉精油，這些比較具有深度的情緒鎮定，也對於憂鬱不安的心有很好的撫慰踏實效果。