如何揮別憂鬱症?

以下是引用blue問題：
版主大大：
請問一下，如果一個人常常發呆，或是總是想到很糟糕的事情，是不是就是憂鬱症？
那憂鬱症會不會像張國榮一樣，最後走向自殺一途？
最近報紙常常有憂鬱症自殺的新聞，害我也胡思亂想起來，憂鬱症不管他會不會越來越嚴重？有什麼精油可以讓我快樂一點...唉呀，我已經不知道在問什麼了，希望你能瞭解我的意思....

芳療顧問回答你好：
其實和你一樣有憂鬱傾向的人非常多
生活中大大小小的不如意都會讓人感到受挫
但不一定都會演變成憂鬱症
相信每個人的一生中或多或少都有遇到過走不出情緒泥沼的時候，有時越往死角裡鑽，越覺得自己的悲苦
而讓自己心生厭世

只要遇有不如意的時候別忘了
趕緊爬出憂鬱，走向陽光的一面
你的憂鬱就不會被累積，
剛好精油的氣味對於情緒的轉換最有幫助
尤其是果類精油都是最能帶給人快樂感受的
如甜橙、葡萄柚、佛手柑、檸檬都可以給你的情緒注入一股溫暖的陽光。
其中味道最深韻的佛手柑，更是走出憂鬱，擺脫困惑、低潮的首選精油哦！

如果你能使用負離子闊香器，讓這類果香自然均勻的擴散在家中，或許你回到家中，並不刻意的嗅聞，也可以感受到那種無形的積極動力，就算沒人陪伴，也可以有個正面積極一點的思緒

ㄚ如分享嗯~我很認同顧問所說的ㄛ!!
分享一下我的負離子經驗,
一起床時我會滴上兩滴甜橙,
很快ㄉ甜美清新的空氣會讓我精神百倍,
走起路來都神采奕奕的,
隨時處在自己喜愛的香芬中,
這是我讓自己保持好心情的作法.