芳療精油抗憂鬱的配方推薦

國外行之有年的芳香療法在國內被炒熱雖然也只有短短4、5年的時間，不過醫界也正研究芳香療法與治療憂鬱症的相關性，以台中榮總和弘光科技大學進行研究的結果發現，對憂鬱症患者每週做一次40分鐘的精油按摩，的確能夠改善憂鬱症狀。

根據統計，台灣每天有8.2人自殺，目前除了藥物與心理專業輔導外，醫界也在探討植物精油與治療憂鬱症是否有正相關。

羅瑞納生技公司董事長王有綱表示，如英、法及德國已有許多研究發現天然純精油，對於壓力紓解、調整情緒緩解身心症狀，都有良好效果，有些國家並將精油納入健保給付作為居家預防醫學的重要一環。

尤其居家長期使用正確的天然精油，其實可幫助舒緩白天工作壓力與緊張，重點在於該如何選擇對的精油。

印度生命科學認為人體中涵蓋了火、土、氣、水及空間，同時將性格與身體類型分為風、火、水三種能量元素，再進一步選擇適合的精油。

比如風型人因為擁有爆發力與活力，容易因為活動過度、冷與乾燥而失衡，因此如薰衣草、天竺葵、和丁香等精油較適合。

機伶愛冒險的火型人需要紓緩放鬆，因此玫瑰、葡萄柚、洋甘菊等精油則較為洽當。

至於溫和的水型人需要多點刺激活力，如迷迭香、雪松、羅勒等精油可幫助提振。