如何在家享受精油按摩?

一、Q&A;小教室-腰酸背痛如何用精油按摩?

Q:辛苦工作一整天，常常腰酸背痛，又不想花大錢給別人按摩，請問如何調製按摩油來使用呢?

A: 有些精油，本身較不刺激，香味濃郁，很適合當香水使用如：玫瑰，茉莉、洋甘菊、檀香，稀釋的濃度可以較高，用來按摩頸部肩膀，耳後，手臂，都可以散發出純植物所特有的後勁與舒緩氣味。

腰酸背痛以精油裡面，天竺葵、薑、樺木，具有活血路的功效，可以試試看！
如果是要緩解疼痛感，最適合的是羅馬洋甘菊一般運動後所造成的肌肉痠痛，則適合迷迭香、冬青木、丁香。

按摩於兩手手腕內側，讓植物的精華隨著穴位的按壓讓你不安與焦躁的情緒平復。用手指輕推後頸部至髮際的位置，有助於放鬆頸部的僵直．按摩於肩膀有助於放鬆全身壓的。

胃痛可以用基底油10CC＋檸檬香茅2滴+薄荷3滴＋茴香3滴，按摩肚臍四周順時針方向環形按摩，可
以緩解腸胃脹氣及幫助腸胃蠕動

茴香精油，萃取自香料大茴香與小茴香，茴香精油有種類似甘草的香味，可取適量的茴香精油按摩於胸部。其大茴香與小茴香散發出香味，心理面給人醇厚暖意的甘草味，給予疲憊心靈溫暖、喚醒活力。

其精油味道清涼舒爽，你可以在酸痛藥中聞到類似的味道。哈利波特的魔杖就是選用冬青木，因為富含甲基水楊酸成分，早期民間使用為關節的消腫止痛，行氣除風濕的藥材，也具有相關成分。

活血通絡按摩油，內含有薑精油、肉桂精油、樺木精油、迷迭香精油、冬青木精油、丁香精油、甜杏仁油、荷荷芭油，並添加維他命E，適合全身運動肌肉及關節區域的按摩。