手部的麻木和酸痛感 原來是腕隧道症候群在作怪

手部的麻木和酸痛感 原來是腕隧道症候群在作怪

上班用電腦一整天，回到家都覺得手部很痠痛、又有麻麻的感覺。要一直甩手，才能減輕疼痛!!應該怎麼舒緩呢? 

腕隧道症候群

長時間使用滑鼠的手感到麻木、酸痛，是手腕部位的神經受傷。
滑鼠應該放在一個稍低位置，這個位置相當於坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度。
如果調節滑鼠位置很困難，可以把鍵盤和滑鼠都放到桌面上，然後把轉椅升高。
桌面相對降低，這樣就縮短了身體和桌面之間的距離。除了良好的姿勢外，對於已有的腕關節問題，可以用熱敷加上按摩精油做按摩疏通。

二、精油調理DIY-腕隧道症候群按摩舒緩

休息、熱敷、按摩三步驟

一、休息：
一定要適度的讓無力的手休息，平常可以的話，戴上護腕，保護手腕，也可減少關節部位的二度傷害。

二、熱敷：
熱水盆中，滴入薑2滴（或，肉桂）、迷迭香2滴、冬青木2滴，用熱毛巾擰乾，熱敷手腕每天10分鐘。

三、按摩：
甜杏仁油10CC+薑5滴+迷迭香5滴+冬青木5滴，最好能在熱敷後按摩，一次塗抹少量的按摩油，局部按摩至吸收為止。或直接使用「活血通絡複方按摩油」按摩該處。

三、精油介紹-腕隧道症候群按摩精油

一、薑

特選保留較多薑本身的營養成分的冷壓薑精油，有薑的熱性，少了刺鼻的辣味，可用於擴香可溫暖室內，也用於身體特定部位按摩。

二、冬青木

冬青木應該是大眾熟悉的味道，也就是大多數傷痛藥膏、痠痛貼布、沙隆巴斯、紅花油那種涼涼甜甜的香味...其實就是一種常用的藥材原料的氣味，也正是冬青木的主成分。

三、甜杏仁油

甜杏仁油屬於中性的基礎油。由杏樹果實壓榨而得。很適合做為皮膚按摩基底油使用。

四、活血通絡複方按摩油

活血通絡按摩油，內含有薑精油、肉桂精油、樺木精油、迷迭香精油、冬青木精油、丁香精油、甜杏仁油、荷荷芭油，並添加維他命E，適合全身運動肌肉及關節區域的按摩。