夏日防曬知多少？

夏日防曬知多少？

SPF的意義：
防曬乳所含的最重要高效物質氧化鋅(Zinc Oxide)為紫外光過濾劑，及紫外線A光過濾劑:過苯甲酸己酯、氧化鈦(二氧化鈦) 二乙基胺基、氫氧苯甲基、苯甲酸己酯(紫外線過濾因數/BASF)，通過歐洲美容法規的特別規訂的有效預防紫外線中α及β射線對皮膚的曬傷及曬黑。

防曬係數SPF依防曬等級為：
　

適用對象及部位：
• 據美國醫學會期刊的指出，雖然使用防曬係素高低，要視每個人獲得日曬的時間而定，但東方人，一般建議使用 SPF（陽光保護因子： Sun protection factor）15以上的防曬油為佳，尤其是，小寶寶、以及經常吃藥的人，皮膚過敏的人，最好選SPF25以上的產品。
• 使用時建議以植物性或植物基礎的防曬乳成分最佳，不會對皮膚產生敏感現象，非常適合一般幼童及有皮膚過敏的人、其他如過敏性、乾性、及老化膚質也都適用。
• 不只臉上要塗抹防曬，漏在衣服外面的手、手臂、腿、腳掌、腳趾頭都要防曬！ 

用法：
• 外出前10-15分鐘塗抹於彩妝之前，的皮膚保養及隔離，也可當作白天出門前的皮膚按摩保養。
• SPF30隔離效果好，油性皮膚者，不需要塗抹太厚，以免皮膚太油膩。
• 植物性防曬乳成分，抹起來雖有油膩感，油性皮膚者，如果怕太油膩，可在塗抹後，用吸油面紙吸去表面過多的油光。
• 注意喔，白天別用太厚重的保養品，選對了防曬乳，也可以讓你防曬保養兼具。

要怎麼塗抹防曬乳才能有效呢？

那 麼，要塗抹多少防曬油才是有效的呢？根據英國醫學期刊British Medical Journal 2002;324:1526.研究人員提出了「九大部位、兩大指頭」的防曬油塗抹建議：
　　（一）首先，將防曬油擠在食指與中指上，，沿著指尖到手掌的部份，就會出現兩條長長
的防曬霜。
　　（二）把這兩條長長的防曬霜，均勻塗抹在身體九大部位中的任何一個部位。
　　（三）剛開始塗抹時，也許會因為太多的防曬產品用量而感到不習慣。但是千萬記住，在海灘、游泳池、山上、野外的時候，每一到三小時要重新塗抹一次相同用量的防曬產品。
　　那麼，身體上的11個大部位又是怎麼區分呢？由於這11個部位所佔的人體面積共是 99%（每個部位佔9%），所以只要把每個位置都均勻地塗上防曬產品，就可以保護九成九的身體表面積啦。

　　一、臉部、頸部、頭部。
　　二、左手。
　　三、右手。
　　四、背的上半部。
　　五、背的下半部。
　　六、胸部與腹部的上半部。
　　七、胸部與腹部的下半部。
　　八、右大腿與右臀部。
　　九、左大腿與左臀部。
　　十、右小腿與與右足部。
　　十一、左小腿與左足部。

　　更重要的是，在努力塗抹防曬產品的同時，也要記得下列重要的防曬原則，才能讓自己不至於黑得像木炭：
　　※隨時躲著太陽，盡量避免在陽光最強的時候外出。

　　※隨時擋住太陽，洋傘、寬邊帽、長袖衣物都該隨身攜帶。

　　※隨時注意太陽，一但塗上防曬用品，要定時定量地重新塗抹。

　　※你準備要出門了嗎，千萬記住，正確防曬，才能讓你自己「白回來」！