網球肘/媽媽手/腕隧道症候群的精油配方建議

網球肘/媽媽手/腕隧道症候群的精油配方建議

俗稱媽媽手/網球肘的腕隧道症候群

發生對象：家庭主婦、廚師、運動員、鋼琴老師

症狀：

• 手腕無法使力，無法拿取重物。
• 經常出現甩手的動作。

病因：

較常發生在用搬重物時的手腕使力不當所造成，使得腕隧道中的正中神經受到壓迫，而產生的神經病變，嚴重時大拇指的指腹會無法用力。經常發生在需要單手舉起鍋具的家庭主婦，或是運動員手腕失利不當的運動傷害，也有少部分的電腦族在操作鍵盤或滑鼠時常不經意的用手腕的骨突處來支撐手掌時。

芳療護理：休息/熱敷/按摩三步驟

休息

一定要適度的讓無力的手休息，平常可以的話，戴上護腕，保護手腕，也可減少關節部位的二度傷害。

熱敷：

熱水盆中，滴入薑2d（或，肉桂）、迷迭香2d、冬青木2d，用熱毛巾擰乾，熱敷手腕每天10分鐘。

按摩：

甜杏仁油10CC+薑5d+迷迭香5d+冬青木5d，最好能在熱敷後按摩，一次塗抹少量的按摩油，局部按摩至吸收為止，或直接使用「活血通絡複方按摩油」按摩該處。