紫外線防曬小百科

紫外線指數的訊息在國內已經相當普遍，但是，因應不同的紫外線指數作正確的防曬措施更加的重要。　　

紫外線指數依曝曬級數可分為5個級數，依次為微弱（0-2）、弱（3-4）、中（5-6）、強（7-9）及極強（10以上）等，消費者若要做好防曬保養，就需每天注意紫外線預報，依照不同的級數，做好紫外線的防曬。　　

紫外線對肌膚可能產生的傷害紫外線是造成皮膚變黑、老化、產生皮膚皺紋的元凶。人類皮膚對紫外線的反應，在急性反應方面為造成皮膚發紅、曬黑反應及增加肌膚之表皮厚度，而在慢性反應方面，則會導致皮膚老化，皮膚科醫師呂仁金表示，防曬主要是防止紫外線對皮膚造成傷害，若不從平時就做好肌膚防曬，等到太陽和肌膚算總帳時，再補救也來不及了。

紫外線指數的意義及防護措施

紫外線指數	曝曬級數	防護措施
0-2	微弱	塗抹含spf15之防曬乳液
3-4	弱	塗抹含spf15之防曬乳液
5-6	中	1. 物理性防護：帽子/陽傘+太陽眼鏡 2. 塗抹含spf15之防曬活膚乳液 3. 盡量待在陰涼處及外出不超過30分鐘
7-9	強	1. 物理性防護：帽子/陽傘+太陽眼鏡 2. 塗抹含spf15之防曬活膚乳液，每一個半小時至兩個小時補充一次 3. 避免在上午10點至下午2點外出
10以上	極強	1. 物理性防護：帽子/陽傘+太陽眼鏡 2. 塗抹含spf15之防曬活膚乳液，每一個半小時至兩個小時補充一次 3. 避免在上午10點至下午2點外出盡量待在陰涼處。

在炎炎夏日裡，如果依然想要擁有白淨無瑕的肌膚，就應確實做好防曬，尤其是紫外線指數到達7或7以上時，更容易傷害肌膚，就應特別加強防曬，不要因怕麻煩而造成日後的懊惱。