生理期有沒有禁用的精油呢？

生理期有沒有禁用的精油呢？

其實生理期，除了在飲食上需要留意「溫熱」飲食，少提重物，多休息之外，是不需要額外禁忌些日常的活動，包括精油的使用。

• 對於容易在月經前期出現下腹悶漲、OOO、食慾旺盛者，可以在月經前期就開始按摩下腹部（睡前或飯後兩小時），如茉莉、玫瑰、天竺葵、香蜂草。
• 如果月經期有經痛的情況，可以使用羅馬洋甘菊＋薑，
• 月經初期有較多血塊，難以排出造成的下腹悶漲與漲痛感，可使用天竺葵＋薑，
• 若是經血過多滴滴答答一個禮拜以上者也可使用乳香，
• 情緒焦躁、莫名的沮喪也可以用些比較容易讓你擺脫煩憂的如：佛手柑、葡萄柚、甜橙、苦橙葉、甜橙花來擴香。