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孕婦如何安全使用精油並注意這些精油禁忌
2022-08-04 (04:32:29 PM)
孕婦如何安全使用精油並注意這些精油禁忌
孕婦可以使用精油，但要比一般人更注意幾個細節。畢竟懷孕的人自身更要謹慎些，這是好事。孕婦其實也比一般人更需要精油的協助，別忘了精油是身心靈最棒的輔助，有了精油可以讓你懷孕的過程身心更平衡些。
要用植物精油不要用化學香精
這是最重要的，因為此時孕婦的吸收直接影響到胎兒的吸收，化學香精是一種累積無法排除，植物精油是植物自行合成的容易分解容易排除，根本上的不同也是大眾最容易發生的誤解，現在大眾對精油太多的錯誤知識就是錯把化學香精當作植物精油了。
懷孕初期要避免哪些精油？
懷孕四十周的前八週，是懷孕初期。這時如果是第一次懷孕或是體質較差，或是需要注意安胎的孕婦，要避免會影響雌性荷爾蒙的物質，某些具有通經活血，也是一般常用來「調經」的精油，如，天竺葵、香蜂草、玫瑰、伊蘭、茉莉、馬鬱蘭、牡荊。對於一般婦女，這些可以緩和月經帶來的不適與經前症候群，但是如果孕婦使用，就有直達胎血循環的危險。（此類精油，只針對腹部按摩需要禁止）
哪些精油對孕婦非常好？
- 伊利沙伯醫院婦產科在2011年引入香薰治療紓緩產婦陣痛，院方調查顯示去年八成使用的孕婦認為有效紓緩陣痛及背痛，疼痛評分亦跌了超過兩分。
- 懷孕中期後，很多孕婦都飽受下肢水腫之苦，可以利用絲柏＋天竺葵＋葡萄柚的配方來做腿部的按摩，幫助腳及腿部的血液回流，改善水腫狀況，對孕婦有相當的幫助。
- 孕婦也可以利用羅馬洋甘菊＋薰衣草的配方來按摩後腰部，緩和腰背因過度前傾造成的腰酸背痛。
- 如果是用擴香儀或是精油水氧機擴香，那只要是能提高或穩定情緒的精油都非常適合。可以選擇孕婦平時就喜歡的精油香味。因為懷孕期間多少行動不便，情緒不穩定，容易低潮，用精油改善室內氛圍非常適合。
孕婦可以精油按摩嗎？
無論什麼階段，孕婦的按摩有必要的幫助，但絕對要避開身軀，只對四肢及頭肩頸按摩即可。此時的按摩重點是：
- 四肢容易水腫，做排水按摩。
- 如果循環變差，可以做淋巴按摩。
- 如果覺得有精神壓力，身材走樣，彎腰駝背，可以對肩頸部位按摩。
- 如果有失眠，頭痛，頭暈，可以做頭部按摩。
孕婦的妊娠紋什麼時候要開始保養？
從懷孕中期，或是腹部有明顯變大，就可以開始注意妊娠紋的處理了。
每天一次即可，最好是洗澡後睡前，只用妊娠紋專用的按摩油或是基底油如荷荷巴油，玫瑰果油（禁止用月見草油）做輕柔的腹部按摩，就是只要塗上並令其吸收即可。不需用力或發熱等等。認真的每天都做，協助你的肚皮變大，也協助你的肚皮恢復。
做月子可以用那些精油？
此時除了哺乳的原因，避免做胸部按摩之外，並無精油使用上的禁忌。精油配方還是以媽媽喜歡，改善情緒及室內氛圍為主，要注意產後憂鬱症，同時精油香味如能以果類 甜橙，葡萄柚這些，或是安息香，洋甘菊，薰衣草這些有快樂活潑及安全感暗示的香味，讓寶寶在無憂無慮的環境氣氛下成長更棒！！
六個月前的寶寶，可以使用專用的嬰兒按摩油做按摩，擴香上沒有任何禁忌，只要距離寶寶一公尺的距離即可。
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