冷氣房症候群

很多上班族都有大熱天中午跑出來吃午飯或買便當的經驗，我想你若是從冷氣房裡出來一定受不了那種忽冷忽熱溫差。沒錯，夏季的室外的確很難讓人久留，大多數人寧願選擇躲在冷氣房裡，省得受汗流浹背之苦，雖然待在有冷氣的事內房也不失為一個避暑的好方法，但若是溫度過低的冷氣房或是經常需要進進出出，你可能也會發現，你的身體也會跟你鬧情緒的唷！手腳冰冷、頭痛溫度太低，造成血管收縮，手腳冰冷，皮膚看起來有些暗沈。

頭頂著冷氣出風口怎麼辦

如果冷氣出風口對著頭頂，甚至會引起暈眩、頭痛。你該怎麼辦？每個人對溫度的敏感度不同，如果感覺手腳冰冷，套上一件外套吧，另外別忘了保護關節，膝蓋手肘的按摩也別忽略了（甜杏仁油10cc＋天竺葵5d+薰衣草5d)。

冷風常對著頭頂吹另一個後遺症是容易引發乾眼症，你如果會有眼睛乾澀，睜不開，眼睛疲勞等症狀，小心，這也是空調房裡常有的職業病。

怎麼預防?除了換位子之外，乾脆直接戴個有前延的運動帽也是個方法，至少保護住你眼睛的健康，這可是一輩子的事啊。

空調房更要補充水分

皮膚乾澀，嘴唇乾裂，容易口渴那是因為冷氣房中把水分都蒸乾了，導致室內空氣太乾的緣故你該怎麼辦？

可以的話使用精油水氧機，滴進適合辦公氛圍的精油，如激勵提神類的，薄荷，迷迭香，另外，多喝水，也是重要的養生之道。

冷氣太強，引發鼻水直流鼻塞等鼻子過敏反應該怎麼辦？

對於經常進進出出冷氣房的人，或是有過敏體質者，在進入室內前戴口罩或用手帕掩鼻，且最好在口罩外滴上一滴的薄荷精油，先緩和剛入室內的冷空氣撲鼻，並在室內多喝溫熱的開水，有過敏疾病者要注意室內外溫差不宜超過5度以上，避免溫度驟降，引起鼻子不適。

空調有怪味?

室內空氣品質不良，如濾網沾附過多灰塵細菌、或是室內有人感冒你擔心病菌病毒在流通性不好的室內散佈。你該怎麼辦？定期清理室內冷氣濾網，使用負離子闊香器，多使用含芬多精較多的木類及草類的精油如：松針、絲柏、杜松莓、雪松、紅檜、茶樹、迷迭香、欖香脂等有助於空氣中異味的分解及淨化空氣。

最棒的空氣淨化，除螨，除怪味，除霉味，殺菌都很好的精油就是....

尤加利，又便宜又好用，千萬別忘了它!!

停在室外的車子，車內像個蒸籠該怎麼辦？

許多開車族的朋友都知道，大熱天車子如果停在室外，人一上車簡直是酷刑，如果你剛從冷氣房裡出來，一屁股坐進車內，人往往會在這時出現中暑症狀。該怎麼辦？

1.遇到要啟動室外的車子時，人先別急著坐進去，先把車窗打開，並且一面開冷氣，將車內的溫度降到一定程度之後，再坐進去，以免中暑。

2.準備一個精油噴瓶，裡面加入水＋酒精以2：1的比例，然後加入精油少許以「薄荷＋檸檬」效果最佳，噴灑在方向盤上及儀表版、座位，也可以快速讓車內降溫，還可以有個清新的車內空氣。

為避免進出室內外因溫差過大所造成的身體不適或中暑問題，別忘了上述幾種調節的方法喔！