瘦小臉的精油按摩術

每晚洗完臉後進行，以傍晚時間或晚間九點左右進行效果最好，只要事先調好或直接用緊實臉部按摩油。

以下的基本臉部按摩法教您如何達到淋巴排毒與排出淋巴堆積。

當然也能增加臉部到頸部這段部位的緊實與彈性，強化您臉部的線條與肌肉彈性的效果。

小臉按摩，著重在個部位的拉提，與增加局部肌肉的活動力，促進膠原蛋白的增生，及增加肌肉的彈性，預防肌肉萎縮鬆弛，避免因膠原蛋白流失而造成毛孔的鬆弛擴大。

瘦臉的臉頰按摩法

一、臉頰:

　　1. 牙齒與下巴確實咬合。食指、中指輕輕按摩在太陽穴之上。

　　2. 然後，口中吸飽一口氣，將兩頰鼓起來，然後將這股氣先推至左邊，然後再推至右邊，來回五到八次。

3.將兩頰的肌肉往內吸，讓兩頰充分的凹進去，五到八次。

目的是充分的運動臉頰的肌肉，以防止臉頰的萎縮下垂。

　　二、嘴角

1.以兩手中指按摩鼻樑兩邊，由上而下。當手指移到鼻孔兩旁（迎香穴）輕按。

2.並往下延伸至嘴角旁臉頰處，用三根手指輕輕按摩。

3.最後手指從嘴角處往兩側耳朵以外上方的方向移動，並停留按壓耳前聽宮穴三分鐘。

此連貫的按摩曲線（由鼻翼兩側往下劃過顴骨下延伸按摩至耳朵的曲線）可有效消除嘴角的下垂及法令紋。

4.平時多對著鏡子練習，嘴巴的用力開合，並將嘴巴盡量做出誇張的動作ㄚ一ㄨㄟㄛ。訓練嘴唇的肌肉。

三，額頭

改善額頭皺紋問題及促進額頭淋巴流動

　　1. 將右手壓在太陽穴之上，左手則從右至左輕輕劃過前額，並按在左邊的太陽穴上。然後換右手由左邊輕輕劃過額頭到右邊太陽穴上。重複左右交叉進行，如此來回五到八次。

　　2.. 以右手中指與無名指在眉頭處輕壓。. 再順著眉形往上額兩側延伸按摩，左右兩邊交替做此動作。輕輕用手指在額頭中間處按摩。

四，下巴與頸部

　　頸部及臉蛋是同一個視覺區域，要細心呵護才能夠讓你的臉型看起來更精緻喔。

1. 右手指輕輕壓在右邊太陽穴上，左手則由右手下方。

2. 沿著耳朵下方滑過下頷骨，由右到左，左手只又停留在左側太陽穴輕壓。

3. 如此左右兩手交替進行按摩。交替5-8次，可改善臉頰至下巴的線條，預防雙下巴的浮腫，增強淋巴的循環效果。

B:　1. 兩手指由後頸部輕輕推移至兩側頸部按摩。

2. 以手掌壺口在下巴下端的氣管處輕輕的由上至下按摩至鎖骨。

3. 以手搭在對側肩膀上輕抓，刺激肩膀的經脈。

　 4. 最後頸項圍上一條熱蒸氣毛巾，刺激經路、血液的流動。