哪些精油可以恢復體態苗條?

根據許多科學研究報告指出，肥胖是現代文明病的根源，也是身體健康的殺手。另外，肥胖的人因動作遲緩及體型不美觀，無法穿著流行漂亮的衣服，進而造成心理上障礙。恢復體態苗條、步履輕盈，早已成為肥胖族的共同夢想。所以各種減肥中心如雨後春筍四處林立；各種減肥產品到處可見。所用方式所用產品五花八門，各樣都有。其中歷史最悠久、也最健康有效的，就是「精油減肥」。

精油減肥在國外已行多年，尤其在歐洲地區，不管在醫學或美容的運用上都有很高的評價及使用效果。在此特別介紹各種減肥精油之功效與作用，及單方精油與複方精油在減肥上的應用。單方精油之間的搭配可依肥胖型態不同，針對個人體質作最有效的調理。其使用方法可以沐浴、調配按摩方式來進行。

以下方法及精油配方，均以瘦身按摩相關目的之搭配建議，僅供參考，不代表具有療效，請自行參考使用。

1. 沐浴法：可依個人體質所需，加入數種精油滴到浴缸內沐浴，侵泡約10~15分鐘，來達到幫助利尿、行血、促進新陳代謝之減肥效果。

例如：水腫型肥胖葡萄柚4滴，迷迭香3滴，杜松3滴，天竺葵4滴。

2. 調配按摩法：依個人體質肥胖型態，用適當精油調配成減肥按摩油，配合穴道按摩手法，或肌肉揉搓手法，協助達到減肥及身材雕塑。局部減肥及曲線雕塑皆用此法。

例：脂肪型肥胖葡萄柚5滴，迷迭香15滴，茶樹30滴，茴香30滴，天竺葵20滴，杜松莓15滴，荷荷巴油95ml。

單方精油彼此間搭配效果較單一的精油使用效果好，但需要專業知識及經驗配方來搭配，還不會應用搭配比例者，可使用「纖體緊實按摩油」方便好用，不會有個人調配上的疑慮。

針對肥胖的精油應用法

複方精油也可依肥胖型態之不同，而有2種應用方法：

1. 沐浴水療法固定配方，使用方便，輕鬆達到減肥、排毒效果。

2. 按摩法固定配方，再搭配按摩手法，可迅速改善肥胖型態。或直接使用「纖體緊實按摩油」，是已調配出適用精油及比例，故操作者或使用者只要倒出來即可使用，不必花費太多精神學習即可應用。

請注意

植物精油不是藥物，不能治病。如有疾病徵狀請尋找專業醫療單位及醫師的協助檢查，切忌自行猜測，自己調配方。
本網站所提及所有配方及對策，均為個案分享，例如會員自己所知的使用心得或經驗，或是芳療師專業了解的建議配方。個案效果的意思是，就算100個人這樣用有效，也不能保證第101個人照這樣用也有效。
精油芳香療法為輔助性，不能宣稱療效，網站中所提及之配方，是以”協助”為主，例如介紹與痘痘有關配方，不是能「抗痘」，而是能「協助抗痘」，或是這個配方「適合痘痘膚質的人使用」。文內所有相關描述均以此為基礎，或有簡稱或簡略寫法，請勿誤解。