小腹婆就用精油按摩配方來瘦小腹

小腹婆就用精油按摩配方來瘦小腹

你是小腹婆嗎?

發生對象：長期處於久坐的公司職員

自我檢視：

• 人不胖，就是小腹突出的中廣身材
• 小腿容易酸麻、水腫，
• 經常在下午下班時舉步沈重，每天到下午時就顯得鞋子特別的緊。 

病因：

長時間持續的坐姿，讓腹部的血液循環受阻，腸胃蠕動便慢，除了會增加便秘和消化系統紊亂的發生率還會造成腹部肌肉的鬆弛，加上脂肪的堆積，久了就形成了小腹婆了。

此外由於坐姿時下肢的壓力增加，血液回流心臟所需的力量就會增加，因此流不會心臟的血液就會累積在下肢形成腫脹。這一類久坐族另一個危險就是深沈靜脈血栓炎，這種疾病也常見於長時間的長途飛行旅程中，由於受限於下肢活動空間不足，血液循環不佳，滯留在下肢形成血栓，並造成下肢水腫，疼痛。

瘦小腹/下肢水腫的芳療護理

避免久坐工作症候群，除了少坐姿時間，對於座椅的選擇也很重要，1.坐時，背後需靠到椅背，並且膝蓋與椅緣約保持有五公分的距離，因為膝蓋後方有多條連街道小腿的神經及血管，若因為椅子邊緣的壓迫，血液回流受阻，神經也容易受損。2.另外，桌下要有足夠的空間，允許使用人員可以將腳伸直及活動腳踝，增加血液循環。

盡量不要讓同一姿勢維持超過20分鐘，入能離開為子起身行走效果更好，再加上頸部‧肩膀及手部的伸展動作，可以消除長時間過定姿勢的疲勞。

每工作一小時候，起身為自己泡杯茶或上一下洗手間，都是協助你遠離久坐一族的好方法。

瘦小腹/下肢水腫的精油配方

甜杏仁油5CC＋葡萄籽油5CC+葡萄柚3d＋茴香3d＋迷迭香3d，按摩下腹部及大腿、小腿。按摩時，小腿抬高，由腳踝按摩至膝窩處，再由膝窩按摩至臀部，特別加強腿背面的膀胱經絡上的按摩，目的在用按摩改善、幫助血管的收縮力，幫助血液的淋巴循環及血液回流。

請注意

• 植物精油不是藥物，不能治病。如有疾病徵狀請尋找專業醫療單位及醫師的協助檢查，切忌自行猜測，自己調配方。
• 本網站所提及所有配方及對策，均為個案分享，例如會員自己所知的使用心得或經驗，或是芳療師專業了解的建議配方。個案效果的意思是，就算100個人這樣用有效，也不能保證第101個人照這樣用也有效。
• 精油芳香療法為輔助性，不能宣稱療效，網站中所提及之配方，是以”協助”為主，例如介紹與痘痘有關配方，不是能「抗痘」，而是能「協助抗痘」，或是這個配方「適合痘痘膚質的人使用」。文內所有相關描述均以此為基礎，或有簡稱或簡略寫法，請勿誤解。