徒手淋巴引流(manuelle Lymphdrainage)或稱淋巴排毒，是一種物理性的身心按摩，它不需要額外投資，而是要投入您的知識。每個人都可以輕易做到，請您詳閱本文，瞭解徒手淋巴引流的好處和潛力。
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腳底按摩，保健養生，預防百病，是民間最常見的保健法。腳底按摩店到處可見，價格便宜，不管是逛街腳痠，還是沒事放鬆，你都可以去街頭林立的腳底按摩一小時，或者，你也可以自己在家邊看電視邊捏一捏腳....當然享受度差很多。
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每個人每天都要清潔，洗手洗臉洗澡洗頭髮，你用的最多的就是清潔品，在日常生活中，可用的清潔品有:
化學合成的清潔劑，如沐浴乳、洗髮精、洗手乳。
化學工業製程的香皂，肥皂。
手工製作的皂，簡稱手工皂。
手工皂再研磨加工(還是手工)做成的皂，簡稱手工研磨皂。
這幾種有什麼不同?
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植物精油，由植物經過蒸餾、冷壓...萃取出來，是一種可揮發的有機、複雜的精華油成分，每一滴精油都代表了千百倍的植物精華成分，我們吸取其香味，吸收其成分，讓身心靈得到平衡與滿足。植物精油有哪些使用方法?能夠好好的利用其價值呢?
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