藏紅花attar精油、薑、肉桂、樺木、迷迭香、冬清木、丁香,甜杏仁油、荷荷芭油
取適量的活血通絡複方按摩油,均勻塗抹在需要舒緩的部位,如肩膀、背部、大腿、膝蓋等肌肉或關節區域。
以稍微重力的手法按壓肌肉,特別是較緊繃的部位,幫助按摩油滲透。
將雙手由遠心(如四肢的末端)向近心(如心臟方向)推移,促進血液循環與舒緩肌肉緊繃感。
使用後可搭配熱敷,增強暖感和活絡效果。熱毛巾輕敷在按摩後的部位幾分鐘,讓肌膚充分吸收精油的功效。
按摩時避免用力過度,以免刺激或損傷皮膚。