如何用芳療精油舒壓

為了抓住青春，許多女性不吝惜將所有的銀兩，換成化妝保養的瓶瓶罐罐，如此拚命，老字依舊上臉，其實並不是因為欠缺保養，而是忽視平日工作壓力的戕害，造成壓力一點一點地侵蝕健康，加速老化。因此，想要青春美麗，非抗壓不可哦！

嗅覺紓壓法

精油芳療　想要讓自己遠離塵囂，尋求壓力紓解，最快捷的方法就是利用鼻子吸嗅讓自己可以感覺放鬆的精油。以室內薰香來說，常見的室內薰香產品，包括：薰香、擴香、精油蠟燭等。　

聽覺紓壓法

心靈音樂　若你覺得光靠精油吸嗅或精油泡澡可能還不夠，還要「耳聽八方」結合視聽嗅觸味覺五感，才能達到更好的放鬆效果。市面上就有不少五感配方的精油新品，例如其中一款紓壓放鬆系列就是心靈CD加薰香精油及滾珠按摩精油，共有薰衣草、洋甘菊及茶樹三款組合，其心靈SPA音樂是以鋼琴、大小提琴、水晶音樂等樂器串連而成，清脆空靈，頗能傳遞遠離紅塵，尋求心靈靜謐空間之感。據悉後續還會推出心靈音樂結合花茶或薰香組合等新品，讓想尋求紓壓的美人兒可以沐浴在薰香中，邊喝茶、邊聽音樂，輕鬆一下！

觸覺紓壓法

全身按摩　粉領族中午忙裡偷閒不妨去按摩。紓壓美學的按摩，強調以極為緩和溫柔的動作，以包住的方式撫摸肌膚，最特別的是還搭配獨特的背景音樂，取材巴哈的「G旋之歌」以及無伴奏大提琴組曲，在配合呼吸律動的合緩節拍以及清澈透明的樂音中，享受按摩服務，讓您徹底的放鬆。

精油配方放輕鬆　

以下幾種抗壓精油配方。

狀況1：工作壓力太大，睡不著時… ■ 羅馬洋甘菊3滴、純正薰衣草3滴、橙花1滴、檀香1滴調和之後，加入浴缸泡澡。

■ 甜橙3滴、薰衣草3滴、乳香2滴調和之後，加在擴香器或薰香器中讓臥室內薰香。

■ 小型熱敷袋加熱後用毛巾包好，身體平躺在床上，暖敷雙眼以幫助放鬆。狀況2：老闆隨時盯哨，神經緊繃…

■ 準備一個乾淨的噴瓶（約50mL），將薰衣草10滴、檸檬20滴、甜橙10滴、苦橙葉5滴在瓶內調和後，將蒸餾水加滿，放在辦公桌上隨時拿起來在自己的頭頂上噴灑。芳香的霧氣飄散下來的時候，閉著眼睛深深吸氣，想像自己在南洋的金色沙灘上辦公。

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