幫助身體調適忽冷忽熱的氣候

該是秋冬季節了卻熱的像個夏天，氣象局發布這週又有冷鋒面到，一夜之間氣溫降了十幾度，這種反覆無常的天氣，相信很多人都覺得有點反應不過來。尤其現在氣候異常，忽冷忽熱的極端天氣更是經常發生。

提醒您！！個人方面，要注意穿著，最好能採「洋蔥式」的穿著法，最能應付反復無常的氣候。也就是衣服可以彈性多穿多帶幾件，一件一件穿或是脫。

此外，年過30的人，每天早上起床前不要衝衝忙忙的從床上跳起來，而是要先在床邊先坐一下再起身，以免突然的姿勢改變，或一下吹到冷氣流讓自己的身體反應不過來。

另外，就是居家也要做好防潮除濕的準備了，檸檬香茅5d＋松針5d＋薄荷5d，在家中擴香，最能有效驅散空氣中濕濁之氣。身體上出現比較容易聚濕的情況，例如手腳上開始出現汗泡疹，水泡，濕疹之類的情況。除了多運動之外，每天20分鐘的泡澡，利用精油泡澡，選擇：薰衣草、葡萄柚、洋甘菊、玫瑰天竺葵、茶樹、迷迭香，都可以幫助體內的水分的代謝，加速新陳代謝，幫助淋巴循環，改善體質。