靜脈曲張務必配合精油按摩

靜脈曲張務必配合精油按摩

靜脈曲張怎麼辦

發生對象：護理人員、專櫃小姐、餐廳服務生、孕婦

自我檢視：

1. 小腿上出現一條一條藍藍紫紫的蚯蚓般的靜脈浮出，最常出現在腳踝及膝窩處。

2. 初期時，久站會出現兩腿的酸痛、腫脹。 

病因：長期的站立，或是站著不動，會使下肢靜脈的回流能力變差，加上腹部承受的壓力變大壓迫下半身的血管，影響血液回流心臟的速度。

靜脈曲張如何改善?如何按摩?

1. 如果需要長期站立的工作，最好能在起床後即穿上彈性襪增加靜脈的壓力，幫助下肢血液的回流，防止下肢靜脈彈性疲乏造成靜脈支流。
2. 站立的技巧：從事相關需要經常久站，或長時間行走的工作者，一定要輪流將身體的重心放在單獨一隻腳上，讓另一隻腳休息，但必須記得輪流使用，減少下肢血液回流得壓力。
3. 抬腿：凡容易下肢腫脹酸痛者，休息時，盡可能的將下肢抬高，或是活動活動你的雙腿。並且最好能在每晚睡前，將腳抬高15-45度腳15-30分鐘，作為幫助血液回流的方法。
4. 按摩：可以採收斂式的按摩，必須先行冷敷，或是以冷水沖擊小腿，並以下肢抬高的按摩法進行之。適合的精油有：絲柏、葡萄柚、杜松莓。
配方：葡萄籽油5CC+甜杏仁油5CC+絲柏3d+葡萄柚3d+杜松莓3d、需稀釋後按摩。
5. 如果腿部的深層靜脈已經到了會痛的地步，除了每天抬腿，緩慢的按摩，一定要立即就醫