感冒時的芳療精油配方

最近適逢季節交替，感冒的人相當多，不幸的，我在上週也趕上流行了，打噴嚏，流鼻水，鼻塞，喉嚨痛，咳嗽樣樣不缺，索性拿自己來實驗一番。

於是根據網站上查到的，用一碗熱水滴上茶樹，尤加利，檸檬，薄荷精油及綠花白千層精油各幾滴，再用大毛巾蓋住頭及這碗熱水，張開口(不是喝下喔)用鼻或口深呼吸，至少十分鐘，雖然不太好受，但是，第一次後便感覺症狀已減輕不少，連續三天下來，再加上多喝水及多休息，我的感冒竟不藥而癒。

不過，這可能適用於感冒初期，如果有合併發燒等等，還是應該看醫生，不過精油的芳香療法確實可以減輕感冒不適症狀，以往我只要一感冒，看醫師吃藥後，呼吸道及氣管較弱的我，總要咳上一個月才肯罷休，而今，藉由精油的神奇療效，我彷彿如獲至寶似的，在此與大家分享，現在每天上網看文章，已經成為我每天必做的功課，感恩哈啊!

芳療師建議：

以上的方式，可以用負離子擴香器，效果更好，也可以加點薰衣草，洋甘菊...讓味道好聞一點，多聞幾口。或是睡前置於床頭，一覺到天亮，除了有安眠的作用外，更可以因為長時間，深呼吸（睡眠時呼吸都會比較深沈）讓效果絕佳！！

變天了，大家早晚注意身體。建議多喝些茶，如果不適合喝茶的，可以考慮買點甘草、黃耆、枸杞等中藥煮湯當開水喝。另外，多補充維生素，特別是維生素C。

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