你還在為熊貓眼煩惱嗎？

你還在為熊貓眼煩惱嗎？

避免熊貓眼，黑眼圈，跟我一起做個眼睛體操吧！慢慢將眼睛閉上保持閉眼的狀態，一直到眼瞼完全放鬆為止。

1.  將兩手掌互搓熱，然後用掌心的熱度，輕蓋住眼球（約30秒）

2.  然後，慢慢將眼睛張開，讓眼球以順時針方向打轉（轉一圈約十秒），讓眼光能夠掃到各個角落。

3.  同樣的動作，以逆時針的方向再做一次。

4.  眼睛呈現張開的狀態，用雙手的中指尖輕輕將兩眼的下眼瞼往下拉，然後在往反方向將下眼瞼往上提，直到蓋住眼球，讓眼睛閉上為止，接著保持這個狀態不要動，放鬆。

5.  以肌肉的力量將眉毛挑起，接著慢慢閉上眼睛，眉毛也跟著下沈，保持這個狀態不要動，放鬆。

6.  若還有時間，最好能在眼球運動後，立即敷上沾有洋甘菊純露的化妝棉，冷敷個十分鐘，協助減輕一整天的眼睛乾澀、疲勞、痠痛。

7.  眼部按摩油，現成或自調(葡萄籽油5CC＋洋甘菊精油1d＋薰衣草1d)，按摩眼週由內下方往外上方的劃圓按摩方向。

8. 按摩後用熱毛巾敷眼睛，來回使用3-4次非常有幫助。

9.  冷熱敷後，立刻塗抹上蘆薈凝膠輕輕按壓，從眉頭的位置按壓至眉尾，再由眉尾，輕點式按壓沿著下眼眶骨按摩至兩眼內躓的睛明穴（重複按壓約1分鐘）即可。