認識並改善你的膚質

想要讓自己的皮膚看起來年輕健康，除了身體上的保健之外，皮膚也需要您的呵護，然而呵護皮膚的第一步首先就是要了解您的膚質，這樣才能事半功倍，也採能將保養品的每一分效果完全發揮出來。

人體的膚質型態基本上可區分為四種：油性、混合性、中性、乾性。當然這中間也涵蓋了老化、皺紋、斑點、敏感與季節性創傷等，因此，日常皮膚的保養品從洗面乳、晶露到各種保濕乳霜或敷面膜都需要依照本身的膚質來挑選，而具有改善調理的保養品，則需要時常更換，通嘗試根據個人皮膚狀況來選擇，而皮膚狀況可能隨著季節、年齡、氣候、環境而發生改變，所以您的您的膚質的認知絕對不可一成不變，而這要隨時依據膚質來調整您的保養品的。

你的肌膚是屬於哪一類型

檢查一下，你現在的膚質狀態：

皮膚特徵	膚質狀況分析			T字部位	兩頰
出油狀況	A.很少出油	B.清爽不黏膩	C.容易油膩
毛孔大小	A.幾乎看不到	B.細緻	C.粗大的
粉刺、青春痘	A.很少或沒有	B.偶而出現	C.經常出現
肌膚含水量	A.很差、經常緊繃脫皮	B.濕潤不緊繃	C.很好，但油膩
細紋、皺紋	A.有許多小的紋路及明顯皺紋	B.很少，可能出現在眼睛四周或眼角附近	C.幾乎沒有，全臉緊致光滑
化妝效果	A.不意上妝，易浮粉	B.易上妝，不易脫妝	C.易上妝，也易脫妝

一上述的表格問卷填寫，若填寫超過3個的選項，（A或B或C）得出一個T字部位與兩頰的等級。

綜合以上T自部位與兩頰的檢測，再來判斷你整體的膚質

檢測部位	皮膚性質
T字部位	A	B	C	C
兩頰	A	B	A	C
肌膚類型	乾性肌膚	中性肌膚	混合性肌膚	油性肌膚

 

油性肌膚

皮膚特徵

1.          皮膚經常呈現油量，不易產生細紋

2.          毛孔粗大易生粉刺與面皰

保養重點：

l          飲食保養

飲食中減少過量的油脂與糖份，多喝水，少喝含有動物性脂肪多的肉類、蛋與全脂牛奶，建議採取脫脂乳品，由飲食調節身體內機能能。

l          皮膚保養

徹底清潔皮膚、控油為主要的保養重點，所以清潔與保養品的選擇上要注意

1.          切勿使用含有牛乳狀的清潔用品。

2.          切勿使用含椰子油、棕櫚油、礦物油或可可脂類的保養品，因為對油性皮膚來說太營養了。

3.          不要太常使用去角質霜或磨砂膏，因為摩擦的動作容易激發原本已經過度活躍的皮脂現分泌更多的油脂。

4.          洗完臉後可用不含酒精成分的收斂水，或茶樹晶露、金縷梅晶露抑油與控油。

5.          使用無油配方的膠狀保濕品如蘆薈凝膠，避免使用含油性營養霜，以免造成油性肌膚的缺水狀態。

6.          如果要化妝，也最好使用水性粉底霜，以便長時間的吸收油脂，較不易脫妝。

精油按摩或敷臉：

定期使用精油可以平衡油脂分泌，適合油性肌膚使用的精油有：茶樹、迷迭香、絲柏、天竺葵、紅檜。

混合性膚質

皮膚特徵：T字部位容易出油，兩頰中性或乾性

保養重點

1.          將適合於乾性或中性肌膚使用的保養品，只侷限在兩頰使用。T字形部位或是鼻翼兩側只能用油性肌膚專用的控油配方。

2.          需瞭解皮膚油性與乾性的日常微妙變化，因為大部分混合性膚質都是波動的，可能與季節環境的變化都有關，所以在飲食與保養品的使用上不可一成不變。

3.          挑選洗面乳，須溫和不至於使乾燥或中性的部位太乾，又要能將油性的部位洗淨，最好是能溶解油脂的植物性成分（可參考自製洗面乳部分）

精油按摩或敷臉：

最適合混合性肌膚的精油是：橙花、洋甘菊、薰衣草、葡萄柚、廣藿香、花梨木、檀香、茉莉

乾性肌膚

皮膚特徵：

毛孔細小

皮膚容易緊繃乾燥甚至脫皮，皮膚外觀白晰、暗沉、無光澤。

易產生細紋，上妝不易服貼，這是因為油脂分泌太少、缺乏水分或是兩者皆有的緣故。

保養重點：

l          飲食保健：

要注意水分的攝取，每天最少要喝足2000CC的水分，避免飲酒過量、抽煙、吃藥或是喝太多咖啡。

l          皮膚保養：

1.          勿使用鹼性的洗面皂或是潔面乳，避免使用含有礦物油的保濕產品及和磨砂成分的去角質霜。

2.          勿使用以黏土為基礎成分的面膜，以免把皮膚上僅有的一點點皮脂膜都被吸乾了。

3.          避免使用任何含有酒精成分的保養品。

精油按摩及敷臉

最適合乾性皮膚的精油：玫瑰、檀香、乳香、橙花、花梨木、羅馬洋甘菊、岩蘭草、安息香。