女性更年期的精油保健全攻略

婦女進入更年期會發生一系列相關疾病和症狀，隨著雌激素缺乏的時間分為三個不同時期。 　

1、近期症狀 　　

表現為月經血量或多或少，逐漸閉經也可表現突然閉經；潮熱、多汗、夜汗、血壓波動、心跳加快或加強；失眠、易怒、注意力不集中、記憶力下降、性欲減退等。 　　

2、中期症狀 　　

絕經2—3年後常出現泌尿生殖道症狀如陰道幹痛、尿頻、尿痛甚至反復發作泌尿生殖道感染，還可出現皮膚乾燥、瘙癢、易損傷等。 　　

3、遠期症狀 　　

骨質疏鬆症、心血管疾病和老年性癡呆症的發病也與雌激素缺乏有關。 　　

大部分更年期患者通過低脂、低糖、高蛋白的合理飲食，加強鍛煉等合理的綜合措施，是可以推遲、減少更年期綜合征症狀的，女性更年期保健應從35歲開始。