如何用精油增加身體扺抗力

會員詢問：

增加身體扺抗力的精油，若要增加身體扺抗力, 要用什麼精油呢?

Daphne

會員rose 回答：

在書上有寫檸檬、佛手柑、薰衣草能激活白血球，還有木類也有加強免疫力，如果不喜歡木類味道，也可試試花梨木用負離子或水氧機散出的味道，我覺得翻譯花梨木的人真是天才，怎麼形容想想一個置身在滿園都是梨樹的情況，淡淡的花果香加上木質味比直譯玫瑰木貼切多了。 

會員figs 回答：

增強免疫力
運動：有助於提升個人免疫力的方法最好的是「多運動」，這裡指的多運動並不是當你覺得身體微恙時，才想到開始猛力的運動，而是一種每天30分鐘的運動習慣。當然對於忙碌的現代人來說，運動是種奢侈的渴求，你可採取與運動相同效果的「泡澡」。

泡澡：泡澡可說是一種，將全身肌肉神經都放鬆的一種精神療法，也可藉水溫活絡關節、及增加基礎代謝率，最適合的有扁柏、雪松、熏衣草、天竺葵。

按摩：平常對與手、腳末稍的按摩都有助於促進血液循並強化體內的免疫系統，乳香、沒藥、廣藿香、安息香。

最後提醒一下，能同時兼顧環境淨化（抗菌防瞞）與免疫力激勵的精油，以芬多精系列為首選，如：扁柏，紅檜，絲柏，松針，雪松，冷杉，黑松，花梨木。您可以就手邊現有的精油，選擇搭配。
季節交替，一個疏忽很容易就是病魔肆虐的時機，自己多注意，才能永保健康！