低血壓的食療方法

低血壓的食療方法

低血壓的人群在逐年遞增，也是個不可忽視的群體。他們主要表現為有頭暈、心慌、氣短、注意力不集中等。低血壓的人要加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質。醫學專家提出了六種治療低血壓的食療方。

一、紅棗栗子雞

　　紅棗15枚去核，栗子150克，淨雞1只。雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗，栗子悶熟食之。

二、鯽魚粥

　　鯽魚1條，糯米6O克。將魚洗淨(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每週服2次，連服2月。

三、烏雞當歸黃連湯

　　烏骨雞1只(約重1500克)，將雞去毛剖肚洗淨，當歸頭6O克，黃連5O克，紅糖150 克，放入雞腹中再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃1次，連吃2個月。

四、人參蓮子湯

　　人參、蓮子各10克，冰糖3O克，將蓮子去心，然後與人參一起置碗內，加水浸泡1小時，加入冰糖，放鍋內隔水蒸燉1小時。

五、韭菜汁

　　韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復正常。

六、雞蛋當歸紅棗湯

　　當歸、黃芪紅棗各5O克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。