長時間打電腦划手機讓我肩膀酸痛怎麼辦

我因每天需要長時間使用電腦長期下來造成肩膀經常酸痛，還有每天也因穿高跟鞋，小腿很常會痠痛偶而會抽筋，之前有買一款滾珠的清涼配方隨身攜帶不舒服就用滾珠抹肩膀部位以及小腿會涼涼的比較可以舒緩。對於像我這種肩膀痠痛&小腿痠痛抽筋˙活血通絡按摩油這款適不適合? 抹起來會涼涼的嗎?

姿勢不良划手機

現代人經常久坐電腦前或是在床上沙發上划手機一划好久，所以膀會酸痛且下肢會腫，對血液循環很不好喔！工作一段時間盡可能利用上廁所的時間，起身伸個懶腰，動一下。

打電腦時注意看看自己會不會不自覺的聳肩，如果會的話，可以放低你的鍵盤，這樣你的肩膀會比較不容易酸。

另外，你也可以自己配活血配方:

葡萄籽油10ml+薑4滴＋冬青木2滴＋迷迭香2滴＋薄荷2滴

很適合你的肌肉按摩。

或是你也可以選擇「活血通絡複方按摩油」，局部推到吸收即可