精油新手必讀:精油有哪些功效
2022-11-22 (01:07:21 PM)
精油新手必讀:精油有哪些功效
精油到底有沒有功效?
精油是植物精華，一滴精油代表千百倍的植物濃縮提煉,這就像中藥草的熬藥一樣，特定的植物有特定的成分，取其精華，對症下藥。
簡言之，精油的功效是多年來的經驗累積，舉例來說，某位歐洲公主外出遊玩，不慎傷眼，這時有隨隊醫生說，取矢車菊花熱水沖泡後，花水敷眼可舒緩眼部不適，於是”矢車菊對眼睛有溫和的撫慰效果”就成了傳誦經驗，植物精油其實就是西方的藥草醫學，在現代醫藥學從缺的時代，香草藥草，就是當時人們的醫藥依靠。
但是現在有了醫藥研發，且這些研發成為嚴肅對待的專業，所以療效就不能隨便宣稱，沒人會去研究精油的療效，因為任何研究都要花大錢，研究精油又無法回收這些費用，所以這些藥草學也就無法取得衛生法規的定位，我們只能稱之為”輔助性療法”。
精油不能宣稱療效，但是我們在以下的前提中，可以自行研究精油的功效：
- 精油是輔助性療法，任何病症或身體健康問題，一定是先尋求醫學專業的協助，並獲得醫師的同意下，自行參考精油的配方做輔助性的功效。
- 精油配方也要諮詢芳療師或相關專業意見，不得自行亂配。
- 使用精油前也要了解精油的相關禁忌，例如小孩、蠶豆症、孕婦這些特殊族群。
- 精油的香味大眾都能接受，對心理的暗示與輔導效果非常好，所以也非常適合改善心情與精神輔助的功效。
如何掌握精油的功效
從經驗中掌握精油配方與功效
如前所說，精油是多年的知識資料庫建立起來的，今日我們所知道精油配方，主要是從大量的、別人使用的範例與經驗蒐集整理，因此我們才寫出這麼多個精油配方與功效建議，也不斷地累積QA問答。
要知道精油配方與功效都是個案，所以就算這個精油配方有一百個人這樣用有效，不代表第一百零一個也一樣有效，為什麼？因為每個人的體質、性別、環境、年齡....不同，當然使用後的功效也不一定一樣，只有多參考別人的範例並保持調整配方，才可能從中得到你要的功效。
從植物特性掌握精油配方與功效
植物的花朵要吸引蜜蜂蝴蝶上門，因此花類的精油就有吸引異性、芳香引人的特性，聞到水果的香味會讓你食慾大增，因此果類精油都有幫助消化的作用、森林的木材最怕黴菌感染，因此木類精油要能防霉抗菌...植物精油的基本原理，都是滿足植物本身的需求，了解這些，你就能很容易的掌握好精油的功效分類，不然幾十種精油，光是死背用途、配方、功效，你可能就頭昏腦脹了。
精油不適合用在哪些功效？
一定要搞清楚的是哪些不是精油的功效範圍，如果在這些方面宣稱功效，都是不負責，吹牛的誇大的。
精油無法證明抗癌功效
有些精油專家推崇精油的治療能力，說可以對抗癌症，這是非常不負責的。癌症是全人類公敵，但癌症也是非常複雜的原因，除非有明確的數據與研究結果，任意說精油能抗癌只是顯示自己的無知與自誇。
但是芳療精油常用於癌症病人的安寧照料這是相當好的，因為在心情上與長期病患的環境改善上都是不錯。
精油沒有減肥功效但能用在調節體型或體質
減肥其實是不自然的狀態，自然的生物應該是越肥越好，表示食物無虞營養好，除了人類你有聽說過那種植物或是動物是越瘦越好嗎？精油是大自然植物精華，當然是以原生態的需求為主。
但是許多問題不是在肥胖本身，有些人體態遺傳就是比較胖或是瘦，但是有些人是因為循環不良，或是吃多了垃圾食物，或是生活習慣不佳造成的肥胖，這時如果你用適合的精油配方做體型體態的調整，搭配適合的按摩，是可以有幫助的。
精油不能美白防曬但能讓皮膚細胞更健康
同理，自然界的規則就是要多曬太陽，對大自然來說，防曬美白是不自然的，所以精油不可能有防曬功效。但是如果用合適的精油配方按摩，把皮膚的健康營養補充好，讓皮膚細胞更健康，因此如果曬傷了也能快速修復，維持皮膚的活力，這是可能的。
精油沒有幫助長高的功效
長高基本上是遺傳佔了一半，營養佔了一半，最多加上生活習慣例如運動睡眠與生活規律，這些都跟精油無關，所以如果有人說有長高精油，肯定騙人。
精油沒有治療心臟病/糖尿病/結石/或類似疾病的功效
同理，很多屬於器官的疾病，遺傳疾病，內分泌系統問題，或是動物才有的問題，都不是植物精油能處理的範圍，更不能宣稱功效。
精油有哪些功效？
那麼植物精油到底有哪些功效呢？哪些問題適合用精油配方處理？
精油的抗菌類功效
精油的殺菌功效最有名的例子就是奎寧。
一直以來，由瘧蚊傳染的瘧疾都是人類的不治之症，造成重大的死傷，直到有醫療研究人員從樹皮中提煉出奎寧，才有了對瘧疾的對策。
直到現在，醫藥研究人員還是不斷地從藥草中找尋解藥的靈感。
澳洲的茶樹精油是知名的抗菌精油，所以在澳洲的士兵裝備中，隨身攜帶茶樹精油也是標準裝備之一。
精油的精神心理功效
精油的香味可以給人直接的心理暗示，例如聞到薰衣草精油的香味會覺得很放鬆，聞到薄荷精油的香味會覺得很清涼提神，聞到玫瑰精油的香味會覺得很溫柔浪漫....
精油用氣味應用在心靈方面的功效，可以說是最有價值且無法取代的。
精油的驅蟲功效
高濃度的精油有殺蟲的作用，但我們使用時不需要用到高濃度，因為不划算。其實只要讓精油的氣味驅蟲就可以達到目的。
雖然我們人類喜歡聞到精油的香味，但是對於蚊蟲來說，它們就很討厭精油的味道了，這種人類喜歡聞，蟲蟲討厭聞的精油，就是最好的驅蟲配方。
最知名的就是檸檬香茅，估計是蟲蟲不喜歡那種檸檬香味吧。
精油的護膚功效
精油很適合作為護膚。因為它有獨特的植物精華可以滋潤表皮細胞，當然配合基底油的稀釋與潤滑，同時加上合適的按摩手法幫助吸收，加上無與倫比的香味，精油護膚當然是身心靈舒暢的保證。
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