手機用太久不只眼乾還會瞎？快樂鼠尾草精油竟是乾眼症救星！
2022-11-19 (12:54:09 PM)
手機用太久不只眼乾還會瞎？快樂鼠尾草精油竟是乾眼症救星！
上班努力用電腦工作，下班努力滑手機追劇，你的眼睛整天都離不開螢幕嗎？小心靈魂之窗提早壞！老了該怎麼辦？你也會工作一陣子就眼睛酸澀嗎？躺在床上滑一下手機就忍不住眨眼？小心乾眼症找上門！現在有研究發現眼睛乾時使用這種精油有幫助！
快樂鼠尾草精油幫助乾眼症者的最新研究
這項研究是2020年由元培醫事科技大學醫務管理系所進行，以乾眼症高齡者為對象，研究論文發表的名稱為: The Effect of Aroma Massage on the Dry Eye Syndrome in the Elderly
原文連結: https://herbcare.me/A8TC4
研究人員找來了44名乾眼症高齡患者，將他們分成三組：
- 第一組為對照組
- 第二組為按摩組，使用基底油進行按摩
- 第三組為精油按摩組，使用快樂鼠尾草精油+花梨木精油進行按摩
按摩時間5分鐘，按摩頻率每週2次，總共進行8周。在按摩前、按摩後第4周、按摩後第8周，對所有受試者進行淚液分泌測試、淚膜破裂時間測試、眼表分析儀、心率變異分析儀以及腦波儀檢測。
實驗結果發現，只要有按摩眼周者心跳速率就會降低。從眼表分析儀中可見，精油按摩組的四項指數(脂質層厚度、眨眼品質、淚河高度、非侵入性破裂時間)都有很明顯的改善！經由快樂鼠尾草精油與花梨木精油按摩後還能提升副交感神經活性，讓你更放鬆之餘，對緩解乾眼症不適也有很大的功勞，同時讓你更好睡。用眼過度是現代人的通病，這項研究告訴你眼睛不舒服時透過眼周按摩就能獲得舒緩，若再加入精油按摩改善效果更棒！
年輕人注意！乾眼症不是老年人的專利
乾眼症是指淚液分泌減少或蒸發過多導致眼睛不舒服甚至影響視力，以前多是65歲以上的老年人才會有，但隨著手機普及，有越來越多年輕人也有乾眼症的困擾。你的工作也需要長時間看電腦或看手機嗎？若再加上處於空調環境就要注意囉，在乾燥環境下長時間用眼會使得眨眼次數每分鐘低於20次，淚液分泌減少。如果常覺得眼睛乾、酸、紅、癢、有異物感，表示你的眼睛正在抗議，置之不理乾眼症就會找上門，甚至造成永久性的眼睛傷害！
乾眼症有哪些常見的症狀？
- 眼睛酸、乾、癢、畏光、痛、有燒灼感、有異物感，讓你不想睜開眼睛
- 風吹到眼睛時會想流淚，冬天特別有感
- 長時間工作後突然眼睛痛、流眼淚
- 眼睛有黏絲狀的分泌物
- 看東西有點模糊
- 無法長時間閱讀或看電視
想保護你的靈魂之窗，平時就要提醒自己多眨眼幫助放鬆睫狀肌，減少配戴隱形眼鏡的時間，多熱敷雙眼，多按摩眼周，看電腦或手機30分鐘後提醒自己看看遠方。
搭配五大穴位按摩眼周 讓你的眼睛再用80年
- 睛明穴
內眼角上方凹陷處
- 攢竹穴
眉毛內側邊緣凹陷處，眼部容易水腫者不妨多按此穴位
- 魚腰穴
瞳孔正上方，眉毛正中間
- 絲竹空穴
眉尾結束點的凹陷處，容易流淚者可多按
- 承泣穴
瞳孔正下方，眼眶骨頭的凹陷處，覺得用眼過度時可以多按喔
進行眼周按摩前務必塗抹精油潤滑，否則過度拉扯眼皮會增加細紋！你可以參考上述研究中的方式使用快樂鼠尾草精油+花梨木精油(與基底油調和比例3%以下)，或直接使用眼部保養按摩油。
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