芳香療法有哪五感?

觸覺

感覺神經分布最廣泛的就是觸覺，感覺神經的末端分布在皮膚上，每一平方公釐就有二十五個觸點，比溫覺、冷覺還要敏感。基本上皮膚外圍都充滿了觸覺訊息的細胞，它可以用來保護人體免受外物傷害例如：當手被針刺到時，感覺神經的觸覺接收到刺激後，會分成兩條路徑第一是將訊息先傳遞到脊髓的神經細胞，使神經細胞做出反射的收回動作，第二是將訊息傳遞回大腦由大腦命令運動神經將手收回。除此之外，還可以藉著觸覺讓人感到愉悅、輕鬆例如：按摩就是一個很好的例子，藉著經脈流經處給予按壓或摩擦，會讓人感到局部的放鬆，對癢點輕輕的騷動也讓人感到搔癢而發笑。又例如：當一個人情緒低落、哭泣難過的時候，如果這時能有一個肩膀依靠，或是親人的一個擁抱，都可以讓情緒獲得很好的支持、舒緩、與心裡上的被肯定作用，這也是一個利用觸覺來達到神經安定的作用。

在上述的過程中我們可以知道，觸覺神經是如何與大腦的自律神經相通的，在芳香療法中大家所熟知利用觸覺來舒緩神經的就是按摩，它除了可以促進血液循環、淋巴循環之外，還可以藉著觸覺刺激來達到放鬆與安定神經的作用。

嗅覺

跟其他動物比起來人類的嗅覺雖然顯得較遲鈍，但是嗅覺在腦中和自律神經有很大的關連，自律神經系統大受嗅覺的影響，由於自律神經系統掌控著感情的功能和身體的內分泌系統，因此不可忽略嗅覺的舒適與否對於身體和精神狀態的影響，聞到舒服的味道，心裡自然會湧出一片祥和，相反的，聞到不舒服的味道有時會令人心情不佳、甚至焦慮不安。因此才用具有鬆弛身心效果的薰香療法，對於自律神經系統有緩和、紓解、放鬆的作用。

視覺

在人類的五官中的視覺是可以大腦與外界直接接觸的器官，人對事物的第一個觀感，通常都是用眼睛看。視覺的色彩與心情也有很大的關係，如明亮的顏色會令人心情開朗如：黃色、橘色、綠色、天藍色，而晦暗的色調常會令人感到陰鬱、有沈燜的氣氛如：黑色、灰色、咖啡色、暗紫色。室內的牆壁與傢具，或是窗外的天氣，都會給視覺帶來不同的刺激，並影響大腦的活動，所以想要讓自己high起來，視覺上的刺激不可忽略。

聽覺

藉著聆聽自己喜愛的音樂來身心解放，幾乎是最普遍的方法，也確實有其煥然一新的效果，合適的音樂可以使人鬆弛身疲憊的身心，當一個人意志消沈時，有時也可以藉著鼓舞士氣。耳朵是靠外耳、內耳的感覺器官與直接連向大腦的聽覺神經所組成。吵雜的聲響、過大的音量不但會造成聽覺神經的受損，同時給予腦部過度的刺激，頭腦會因無法負荷而導致煩躁，甚至自律神經失調的現象。期望藉由音樂來舒緩神經，主要要注意音量的調節，因為每個人喜愛的音樂型態是非常主觀的，有人對於巴哈特別能放鬆，有人一定要靠heavy metal才能釋放悸動，所以不限任何音樂，只要自己喜歡就行了。無論是嗅覺、視覺或觸覺，都可以帶給情感上正面的效果，人類的任何活動都需要感官的接觸，所以只要調整環境，透過感官的刺激都可以給自律神經系統帶來好的訊息，情緒自然就祥和愉快，擁有愉悅的情感，自律神經系統的功能自然就會跟著提升，整體的免疫力也會跟著提升。